요가를 시작하면서 정말로 뻣뻣했던 제 몸이 많이 유연해졌습니다
허리 디스크로 몇년동안 고생했었거든요
허리를 숙인다는게 힘들정도였는데
지금은 바닥에 손바닥도 거뜬히 닿는답니다~
힘들기만하던 스트레칭도 이제는 시원하구여~
요가하면서 허리근육이 많이 생겨 허리 통증도 없구여..
너무나도 감사한 운동이죠~
이제 요가뱅크로 집에서 운동하고 있습니다.
지루하지 않고 재미있어요~^^
지금은 다이어트 요가 하고있는데여~
한달 수강 후에는 다양하게 해보고 싶어요~