임신 7개월째입니다~ 4개월부터 시작해서 꾸준히 해오고 있어요
무사히 자연분만하기 위한 꿈이 있어서 ㅋㅋㅋㅋ
분명 도움이 될 거라 믿고 매일매일 듣고 따라하고 있습니다
요가하는 동안 아이 태동도 활발해져 뭔가 아이에게도 좋은 영향을 주고 있는 기분이에요~
호흡을 하니 땡땡했던 배가 편안해지고 스트레칭을 해주니 몸이 시원하고 좋습니다
숨이 가빠지기 시작해서 앞으로 요가 더 열심히 해야겠어요
걷는 것도 많이 해야 더 효과가 좋다하네요~