[YogaBank. 요가뱅크]
한달사이에 통통에서 적정으로 고고~최다♥님입니다 ^ㅡ^..
체지방이 경도비만에서 표준으로 이동하신 황명♥님 ^ㅡ^
★기초대사량이 무려[+188]이나 증가하신 승설♥ 회원님!!!
날씬쟁이가 되어가고있는 문미♥회원님입니다^^
한달만에 체지방[-7.2%]나 감소하신 김지♥회원님 이십니다!!
기초대사량[+45]증가!! 체지방[-3.1]감소하신 김영♥회원님입니다^ㅡ^..
체지방량[-4.4kg]비만→표준으로 이동하신 장은♥회원님^ㅡ^
체지방률[-8.6kg]이나 빠지신 안성♥ 회원님^ㅡ^..
체지방률[-5.6%], 기초대사량[+69]증가하신 박하♥회원님^ㅡ^..
표준이하였던 근육은 표준으로~ 표준이상이셨던 체지방도 표준으로♪♬
체지방량만 쏙 빠지신 박송♥회원님~^ㅡ^..
한달만에 체지방량[-4.6kg]이나 빠진 사혜♥님 ^ㅡ^..
한달만에 기초대사량"100"증가로 살이덜찌는체질로 완전 바뀌신 홍택♥님입니다^ㅡ^..
두달동안 체지방률5.4%나 감소하신 이민♥회원님이십니다^ㅡ^..
경도비만에서 표준몸매로 돌아오신 최유♥회원님 입니다^ㅡ^..
한달만에 체지방 [3kg] , 체지방량 [5.6%] 나 감량하신 근육형날씬 김재♥ 회원님~~^^
다이어트에 건강까지 잡으신 한세♥ 회원님 ^ㅡ^
한달만에 체지방량 [-6.6kg] 감소하신 안성♥ 회원님 축하드립니다^o^☆
최아 ♥ 회원님~체중-2.8 kg 감량성공~~
이나 ♥ 회원님~한달만에 체지방-3.3kg 감소 성공~
근육량이 증가하시면서 체중 차이는 많이 없지만, 겉보기에는
"날씬"하고 "건강"해 보이십니다^^
많은 근육량에 비해 체지방량은 표준 중간까지도 올라오지 않게되셨고
체지방률은 [-5.6]나 빠지시면서, 기초대사량도[+69]나 증가해서
살이 덜 찌는 체질로 변하셨어요^ㅡ^..
" 요가는 근력 운동이 안되나요?" 라고..
상담오실때 많이 여쭤보시는데,
요가 하시면 남자처럼 근육이 잡히는건 아니지만
강하지 않고 몸에 맞는 이쁜 근육이 생겨서 라인을 잡아줍니다^^
여성분들에게는 요가가 이쁜몸매 만들기에는 정말 좋은운동이예요^^
내일이면 12월입니다!! 올해에 마지막 달 즐거운추억만드시길 바래요~^^
나마스떼~~♥