출산후 4일뒤부터 시작했는데 찌뿌드했던 몸들이 풀리는 것 같습니다.
임산부요가 때와는 또다른 느낌이네요.
임신 후 20kg정도 몸이 불어서 많이 고민했는데
출산 10일째인데 몸이 가벼워지는 시기에 산후요가까지 더하여 몸을 풀 수 있이니까 효과가 좋은 것 같습니다.
앞으로 다이어트요가로도 눈길을 돌려볼까 합니다.
강의중간에 설명이 더해져 제가 왜 이운동을 해야하는지 이유를 알 수 있어서 매우 좋았습니다.
앞으로 더 좋은 효과를 위해 열심히 해보려 합니다
출산 후 외출이 힘들었는데 편안하게 집에서 볼수 있는 요가강의가 있어 그 효과는 2배네요.
효과만점입니다.

참! 요가관련 내용뿐만 아니라 프로그램중 산후  음식이라든지, 다이어트 음식이라든지...뭐 이런 보양식 또는 다이어트음식에 관련된 자료도 함께 볼 수 있었으면 하는 작은 바램도 적어봅니다.