몇달전에 우연치 않게 알게되서 여기 있는 동영상 강의 듣게 됐는데요,
저도 동영상강의는 처음이라서 많이 망설였는데, 여기있는 강의 정말 좋습니다.
물론 다이어트에도 도움이 되구요...  아주 많이 됩니다.
다이어트 요가도 그렇구요, 저는 지금 다이어트 요가하다가 필라테스 듣는데 정말 운동 무진장 됩니다.   그리고 정말 놀란것은 몸무게 숫자보다 군살이 무진장 빠졌습니다.
벌써 3달째 인데 허리살이나 속옷뒤에 접히는 살, 그리고 뱃살(특히 옆구리살) 많이 빠졌습니다.
무작정 다이어트 하면 살이 쳐지기 쉽상인데 요가나 필라테스는 타이트하게 조여주면서 몸이 슬림하게 감량이 되는것같고 가장좋은것 앉아있을때나 할때 자세가 (저같은경우는) 잡혔습니다 .

저도 처음엔 정말 무진장 망설였는데, 진짜 강추합니다.
아무때나 할수 있고 시간제약도 없고, 본인이 열심히 하시믄 정말 효과좋습니다.
그리고 동영상이라고 해서 대충대충이 아니고 선생님들이 천천히 자세히 가르쳐주셔서 초보자분들도 하시기 정말좋습니다....   일단은 한달 들어보심 후회는 안하실겁니다.