저는 앉을때 항상 구부정하게 등을 구부리고 앉아 있는편인데요
다이어트 요가를 하니 의식적으로 등을 쭉펴게 되네요
또 복식호흡을 하다보니 배에도 힘이 들어가게 되어서
상체가 좀 정리가 되는 것같아요
아기 둘이랑 같이 있어서 조금씩밖에 못하지만  틈틈히 열심히하면
균형도 잡히고   살도 빠질것같아요
강사님들 설명도 잘 하셔서 따라하기도 참 쉽네요
한달 수강만 신청했는데 끝나면 4개월코스로 한번 해볼까봐요...