3년전 교통사고로 목과 허리통증이 계속 있어서 요가를 시작했는데 통증이 사라지더라고요
그런데 요가 시작 후 늘 시달리던 변비도 사라지고 밤에 숙면을 취하게 되었습니다.
개인적인 사정으로 학원을 다닐 수가 없어 요가 비디오를 구입해 집에서 간간히 했는데 늘 같은 내용이라 지루하더라고요
그래서 구입한 비디오만 여러개랍니다.
그래서 인터넷을 뒤지다가 발견한 사이트가 요가뱅크랍니다.
이제 저는 요가를 하지 않으면 몸이 찌뿌둥하니 컨디션이 안 좋답니다.
항상 활기찬 생활을 하기 위해서는 일주일에 3회이상 요가를 하려고 합니다.
이것 저것 왔다갔다 하기보다는 처음 호흡부터 마무리까지 60분가량으로 구성되어진 내용을 이용하려고 합니다.
이번 수강이 끝나면 10개월 짜리로 장기적으로 해볼까 합니다.
요가 참 좋은 운동입니다.
아이 둘 출산 후 붙은 군살제거에도 아주 좋네요, 몸에 무리를 주지도 않고요