작년 이맘 때에 기초반을 들었었는데,,
그후로는 시간이 되지 않다가,,
다시 새롭게 마음을 먹고 시작했어여,,
나날이 할 수록 처음 할 때보다 많이 나아지는 걸 느낄 수 있었어여,,
동작들도 쉽게 따라할 수 있고,, 하고 나면 편안해지고,,
저는 자기 전에 하는데,,
확실히 하고 자는 날은 그 다음 날 몸이 가뿐한 걸 느낄 수 있어요,,
글구,, 작년에 할 때 보다 강의도 새로워졌고,,
열심히 해서,, 좋은 효과 볼랍니다^^
여러분도 화이팅!!