적당히 힘들면서 땀도 나고 좋네요. 공부하면서 운동을 하는거라, 시간도 부족하고,

체력 소모가 심한 것은 하기 싫어서 선택했는데, 두마리 토끼를 다 잡은것 같아요.

집에서 하는 것이기 때문에 오고 가고 하는 시간이 줄어서 하루 한시간 정도만 투자해도 충분하고  

일어나서 한시간 하던지, 자기전에 한시간 하던지 일과 속에 끼워넣기 편해서 좋아요.  

그리고 공부하면서 경직된 근육도 풀어주고, 체력소모가 심한 운동이 아니어서 뒷날 피곤하거나 무리가 되지 않아서 참 좋아요.

또, 다른 사이트에 비해서 구성이 참 좋은게 하루 한시간에 딱 맞게 동영상 시간이 잘 맞춰져 있고

진짜 학원에서 해주는 것과 똑같은 구성에, 요가 특성상 동영상으로도 충분히 따라할 수 있어서 좋네요.

한가지 아쉬운 점은 다이어트.건강 이라고 해서 신청했는데, 다 관련은 있겠지만, 건강에 관한 구성이 별로 안보여서 불만이에요.