저는 늦게 첫아이를 해외에서 출산한 해외맘입니다.
이곳에서 다른 맘들은 나름데로 DVD며 비디오로 몸매 관리들을 하고 있는데... 같은 테잎을 계속해서 반복해 듣다보면 많이지루하고 따분하더라구요 .. 그러다가 임신중순때 부터 이싸이트를 알게 됐는데.. 첨에는 샘플로 다가 임산부 요가를 했어요 . 사실 돈이 좀 아깝다는 생각을 했거든요~~ㅋㅋ
그런데 임산부 요가를 꾸준히 해서 그런지 첫아이 출산인데도 산파가  놀랠정도로 자궁문이 빨리 열려서 진통 많이 안하고 아이를 낳았어요~~ 출산후 붓기도 넘 신기할정도로  빨리 빠지더라구요  그후로는 산후 요가도 샘플로 시청했는데... 몸이 많이 릴렉스 해지더라구요 그래서 지금은 수강 등록을 해서 열강하고 있답니다.ㅎㅎㅎ
출산 10일 후부터 시작했는데 첨에는 아이 낳으면서 골반이 삐뚤어 졌었는지 따라할때 어긋어긋하면서 아프더니 지금은 많이 부드러워지는걸 느끼겠더라구요 ...따라하기도 쉽구 첨에는 시간이 넘 길다는 생각도 했는데 웬걸여 60분이 금새 지나가버리고 하고난후의 성취감과 내몸이 변화는구나 라는 느낌에 산후 요가 끝나면 다이어트 요가도 수강하려구요... 그럼 빠른 시간안에 예전의 몸매로 돌아오겟지요~~