다이어트 요과(기초) 후에.. 항상.. 필라테스(기초)를 듣는데.. 정말.. 운동효과 높아요..
다이어트 요가하는것보다.. 필라테스 하고 나면.. 운동장.. 10바퀴 뛰고 온것처럼.. 땀이 많이 나요..
다이어트 요가랑 필라테스랑 겸해서 하니.. 운동효과가 아주 높은거 같아.. 좋아요..
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