제가 몸이 여간 뻣뻣한게 아니여서 동작을 완벽하게 따라하진 못했지만,
그래도 최대한 말씀 하신것처럼 따라하고 나니 정말 척추가 금방펴진듯한 느낌이에요.
앞으로도 열심히 해서 몸도 건강하고 살도 빨리 빠졌으면 좋겠네요!!
복식호흡하는게 많이 어렵긴하지만 그리고 몸이 뻣뻣해서 앉아있을때도 허리를 잘피지못하지만
제가 허리가 안좋다보니 더 심한거 같아요.
요가하면서 척추교정도 돼는거같아요!
앞으로도 화이팅하겠습니다