둘째를 출산한지 11일째 되는 날입니다. 첫째는 젊은 혈기에 아무 운동도 하지 않고 바로 일을 시작하여 몸의 회복이 느리고 힘들고 스트레스로 인해 살이 저절로 빠지고 의욕도 많이 쳐진 상태라 둘째 출산후엔 꼭 요가를 하리라 다짐했었습니다.
요가원을 다니기도 좀 그렇고 빨리 회복하고싶은마음에 요가뱅크 산후요가를 시작하였는데 오늘이 두번째 강의를 듣고 요가를 따라해봤는데 큰 무리도 없고 마음에 평온도 찾아주고 온몸에 피가 돌듯 따뜻해지는 느낌을 받았는데 너무 좋더라구요.
저는 둘째임신기간중 20kg가 쪘는데 요가로 효과를 보고싶고 열심히 할 예정입니다.
오늘까지는 자기전에 했는데 내일부턴 아침 저녁으로 두타임씩 시간을 가질 예정입니다. 동작이 어렵거나 부담스럽지 않아 따라하기 편한것 같습니다.
앞으로 좋은 효과를 기대해봅니다.