오늘 요가 3번째 강의를 들었습니다.
몸이 시원해지고 어제보다 오늘이 조금 유연해진 느낌도 들고 그렇네요.
오늘 들은 효과적인 다이어트요가는 강사님이 너무 자세하게 설명을 해주셔서 좋은 점도 있지만 말씀을 천천히 하면서 자세한 설명을 하다보니 동작이 들어가기 전에 기다리는 시간이 너무 길어 좀 지루한 느낌도 있네요. 아무튼 오늘도 시원하게 운동 잘했습니다.