자기전에 잠깐씩 하려구 가입했는데..

우와~ 굳었던 몸이 펴지는 기분이에요..

간만에 하는 거라그런가.. 처음에 따라할때는.. 굳은 몸에 따라하기 무척 힘들었는데..

하면 할 수록. 몸에서 열이 나면서 몸이 펴지는게 느껴지면서 몸이 개운해지더라구요.

오늘.. 허리. 복부 강화 요가를 했는데..

정말 배가 단단해진게 느껴집니다..

몸도 개운하고..

오늘 밤.. 너무 편안한 숙면할 수 있을거 같네요.