어깨, 목, 허리. 시원합니다.
늘여주고 조여주고 털어주고 ...
산삼은 아직 못 먹어봤는데요. 글쎄 산삼 한 뿌리보다 하루 30분 요가가 훨씬 낫지 않을까요?
뛰고 던지고 굴리는 등의 힘든 운동은 싫어하는 편이라 저는 요가와 같은 편안한 운동을 좋아합니다. 시간도 없고 해서  요가 동영상  따라하기를 신청해 놓고도 혼자서 잘 따라할 수 있을까 조금 걱정했습니다. 그러나 3일째 열심히 하고 있습니다. 요가는 평소에 잘 사용하지 않는 근육이 운동이 돼서 처음에는 좀 아프긴 한데 몇번 하고나니 정말 온몸이 시원합니다. 끝까지 열심히 하겠습니다.  
원격강의는 누가 하라고 하지 않아도 스스로 챙겨야하니까 자신에게 더 철저해질 수 있는 기회가 될 것같습니다. 요가뱅크 ~고마워요.