요가뱅크에서 핫요가 1개월을 수강한 후 파워요가로 갈아탔어요 ㅎㅎ
예전에 요가원에서 1년 정도 수련했었는데 다이어트 효과도 많이 보고 뭣보다 몸에 라인이 잡혀 참 좋았었거든요.
지금은 직장 때문에 요가원에 다닐 시간은 없고 해서 요가뱅크 동영상으로 요가 수련 중인데
기존의 요가 동영상들과는 다르게 '호흡법'과 '충분한 휴식시간'이 주어져서 좋아요.
기존 동영상들은 그저 동작 보여주기에 급급해서
요가에서 제일 중요하다는 호흡법도 대충대충 가르쳐주고 마는 데 반해서
요가뱅크 영상은 정말 요가원에서 수련하 듯 동작 하나하나 꼼꼼하게..
뭣보다 호흡을 중시해서 좋은 거 같네요.
핫요가도 참 좋았는데 파워요가는 여름철 몸매관리에 제격인 거 같네요.
열심히 할게요 ㅋㅋ