몇년전에 요가를 3개월 정도 배운적이 있었구요.
지난달에는 에어로빅을 시작으로 다시 운동 시작을 했습니다.아무래도 에어로빅은 몸에 무리가 있는듯하면서  쉽게 지치게 되더라구요.
그러던중 요가 뱅크를 알게 되면서 무료 동영상 강의 를 봤습니다.
다른 요가 비디오는 나와 호흡이 맞지 않아서 따라 하기가 힘들었습니다.
하지만 요가뱅크 동영상강의는 강사님과 같이 호흡하기 때문에 편안하면서 따라하기에 효과가 있었습니다.아무래도 요가는 호흡이 가장 중요한것 같더라구요.전에 강사님이 복식호흡만 해도 다이어트에 효과가 있다고 하셨거든요.
그래서 바로 등록했습니다.
전 요가를 하고나면 몸이 편안해지면서 기운을 받는다는 느낌이 들어서 참 좋습니다.