6~7월에 다이어트 요가를 한번 수강하고 이번에 아예 프리미엄 강좌를 신청했습니다
몸이 안좋아서 유산소 운동을 하기는 힘들고 몸은 찌뿌듯하고 그래서 시작한 요가인데
다이어트 요가 한달 들으면서 몸이 많이 좋아지고 운동에 대한 거부감도 조금씩 사라졌어요
오늘은 유산소 운동(자전거타기) 한시간 하고 나서 파워요가 했습니다
다이어트 요가보다 살짝 강도도 있는 듯하고 몸을 쫙쫙 늘려주니까
유산소 운동 후에 하면 참 좋은것 같아요
전 다이어트 요가 강사님 강의가 개인적으로 잘 맞더라구요
그래서 파워요가는 샘플강의 없어도 그 강사님이 한다길래 큰 망설임 없이 신청했습니다
내일은 필라테스를 한번 해볼까 해요
요가뱅크 출첵님들 즐 요가하세요~