이제 약 20일 정도 되었습니다

사실 요가만 했다고는 무리고 경보와 병행하며 했답니다..

원래는 수영을 했는데 사정상 수영을 지금은 그만뒀구요

먹는건 딱히 식이요법이라고할거까진 없지만 매일 검은콩을 갈아 아침식사대용으로 먹고 바쁘거나 끼니를 거르게 될때에 대신해서 먹고 했습니다

사실 요가하기 전에는 수영과 헬스, 스트레칭만 했었는데 워낙 근육이 잘생겨서 다여트를 해도 몸이 서구적인 체형이라해야하나... 여튼 여성스러움보다는 건강이 넘쳐보인다고들 했어요

근데 요가를 시작하고나서부터 몸이 가뿐해지더니

지금은 군살도 쏙... 몸매도 여성스러워졌어요..

요가가 막 살을 엄청 빼게 해주는거보단 몸매를 예쁘게 다듬어준다고 들었는데 그말이 100프로 사실인거같네요

몸매가 정말 예뻐져서 20일만에 몸무게도 엄청 빠졌어요

사람들도 못알아볼정도고 다들 깜짝 놀래요

울퉁불퉁한 근육들이 빠져서 그런가봐요.. 다리라인도 정말 마니 이뻐졌구요.. 저도 깜짝 놀랬음..

게다가 식욕 조절까지 되더라구요..

ㅈㅔ가 식탐이 장난 아니라서 식간에 간식도 마니 먹고 밥먹고 난뒤에 꼭 군것질을 했거든요

근데 요가한 뒤에는 밥먹고 난뒤에는 식욕도 없고 하물며 배가 좀 고파도 먹을게 땡기진 않아요

속이 비었을때 편안한 기분을 즐기게 되었답니다

담달에는 필라테스랑 요가를 같이 수강해볼려구요...

피부도 좋아졌고... 여러모로 참 고마운 운동이네요...

강추에요 정말..