셋째 임신으로 체력이 많이 떨어져 있었습니다.
걷기 운동도 해야하는데 매번 두 아이를 돌보다 보니
밖에서 서있는 것으로 발목과 허리에 무리가 갔습니다.
매일밤 눕는것도 힘들정도로 요통이 심해져갔습니다.
마침 임산부 체조를 찾다가 우연히 알게된 요가뱅크 .
기초 무료강의를 보곤 이틀을 허리펴고 아프지 않게 잠을 자고 생활이 되더라구요
몸의 자세를 펴주고 무리가 가지 않는 내의 움직임 덕분에
잃었던 유연성 마져 찾아가고 있습니다.
아무쪼록 망설이던 분께는 추천을 회원님께는 끝까지 화이팅 입니다.