임산부 요가 시작한지 보름됐네요.
이제 7개월이 다 되어가구요.
하루에 40분에서 1시간씩 꾸준히 하고있어요.
하고나면 몸과 마음이 편안해지는것 같고 아기도 편안해 하는것 같거든요.
배가 많이 나오고부터 전 등이 넘 아프더라구요. 요가하고 부터는 많이 나아졌어요.
학원을 나가지 않고 집에서 하고 싶을 때 할 수 있다는 게 넘 편하구요.
편안하게 진행하시는 요가 선생님의 지도가 넘 좋아요.
선생님 말씀하시는 거 따라서 동작을 하다보면 어느덧 시간이 금새 간답니다.
목소리도 톤도 넘 편안해지는 느낌....
몸이 워낙 뻣뻣한 편인데 어려운 동작이 아니라서 따라하기도 좋아요.(기초라서 그런지도요..)
하루하루 무리하지 않고 조금씩 꾸준히 해서 순산하는데 도움이 됐음 좋겠어요.
골반이 굳어서 나비자세는 매일 매일 조금씩 하고 있어요.
임신하신 분들 모두 꾸준히 해서 순산하세요.^^