아기 가지고 6개월부터 임산부 요가를 시작했는데 다리 부종에도 효과가 많이 있었어여
확실히 열심히는 아니지만 꾸준히 임산부 요가를 해서인지 다들 허리가 아팠다는데
전혀 그런것 없이 아기를 낳을수 있었던거 같아요~
산후 요가를 빨리 시작하고 싶었는데 좀 나중에 몸좀 추스리면 하라는 엄마말에
2개월이 되서야 시작하네요~
아기 낳고는 육아에 신경쓰느라 확실히 허리며 어깨며 안아픈 곳이 없는데
역시 산후요가를 하고 나니 어깨 결리는 것은 확실히 주네요~ㅎ
아직은 기초반이라서 살이 빠질까하고있는데 그래도 1kg씩 주는거 보면 신기하기도하네요
다음에는 다이어트 반으로 옮겨서 많이 빼버려야지 하고 생각한답니다~ㅎ
다들 꾸준히하는게 중요하다니 열심히 하시기 바랍니당~