20주경에 뒷차와 충돌로 교통사고가 났어요..
다행히 태반과 아기는 건강하고 조산기도 없다고 하더군요..
그런데 그 다음날부터 등과 목에 통증이 오기 시작했어요~ 정형외과를 찾았지만 임산부라서 위험성도 있고 만져보니 뼈가 부러지고 그런 것이 아니라 근육이 놀란 것 같다면서 엑스레이를 찍어주지도 않고 물리치료도 할 수 있는 것이 온열매트 위에 누워있는 것 밖에 없다고 집에 가서 푹 쉬라는 말만 해주더군요..
통증이 계속 되었지만 어찌할 수 없어서 출산한 친구가 요가를 하면 등과 허리가 편한해진다고 한 번 해보라고 해서 인터넷을 뒤지다가 요가뱅크를 알게 되었고 바로 가입해서 신청을 했습니다..
직접가서 배우는 것은 일주일에 2~3번이고 시간의 제약이 있지만 인터넷이라서 매일 내가 양을 조절 할 수도 있고 시간의 제약도 없고 가격도 만족스러웠습니다..
요가를 시작하고 하루 이틀은 안 쓰던 근육을 써서 그런지 뻐근했지만 등과 목의 통증은 한결 좋아졌습니다..
일주일쯤 열심히 하고나니 몸도 가볍고 교통사고 뒤에 오는 통증이 거의 사라졌답니다..
몸이 좋아지니 기분도 좋아지고 생활도 즐겁고 저절로 태교가 된답니다^^
동영상에 매일 동작이 다르니 지겹지고 않고 너무 재미있어요..
지금 24주인데 앞으로 남은 기간 요가뱅크와 요가를 함께해서 꼭 건강한 아이 낳으렵니다..
하루하루 요가와 함께 다들 태교하세요~~