처음 동영상을 통해 강의를 들을땐
복식호흡과 몸이 유연하지 않아 힘듦을 느끼기도 했었는데
차츰 차츰  요가를 하며
피로가 풀어지며 편안함을 느끼고 있습니다.^^
점점 요가의 매력에 빠져드는 것 같습니다.

운동은 언제나 바쁘게 때로는  몸의 힘듦을 요하는 것이라  생각했지만
여유를 느끼며 행하는 요가는
심신에 모두 도움이 되는 것 같아요.

무엇보다 꾸준히 수련을 통해
많은 효과를 볼것이라 기대합니다.