요즘 신종플루 넘 유행이잖아요....
그래서 문화센터 다닐까 하다가 집에서 할수 있는 요가 프로그램을 찾았어요...
요가뱅크에서는 임산부요가 코너가 있고 다양하게 프로그램이 구성되어 있어서
과감하게 매일매일 할 생각으로 10개월 신청했습니다.
지금 전 12주 임산부 인데요... 애기 낳고 산후 요가도 같이 할 계획입니다.^^
전 입덧도 심한데요... 가슴이 답답하면 손으로 가슴을 쳐서 억지로 트림하게 하잖아요...
근데 그렇게 않해도 요가를 하면서 호흡을 하면 계속 트림은 아니지만 속에서 가스가 올라와요..
그래서 속이 좀 편해지는 것 같네요....
요새 플루 무서워서 밖에도 못나가고 해서 운동도 할 겸 신청했는데요...
한시간 하고 나면 몸도 개운하고 머리도 덜 아프고 기분도 좋아 지네요^^
강추예요.... 임산부 요가 하루에 한시간씩 넘 좋아요...