갑작스레 출산을 하게 되어 산후조리를 차근히 준비하지 못했어요.
게다가 요새 바람이 쌀쌀해져서 돌아다니기도 쉽지 않구요.
그래서 요가 온라인강의를 검색하게 되었고 산후요가를 신청해서 집에서 하고 있답니다.
학원강의를 한달정도 쭉 따라 하는것도 좋을것 같구요 (여러 선생님들이 번갈아 나오면서 각자의 스타일대로 다양한 동작들을 지도해주니 다양성 면에서 좋은거 같아요.) 부분적으로 필요한 동작만 따라 할 수도 있게 되어있고 가끔 어깨가 뭉치거나 무릎이 뻐근할때 마다 몇가지 필요한 동작들을 해 볼수 있으니 좋구요.. 집에서 혼자서라도 꾸준히 하면 생각보다 좋은거 같아요.