건강이 좀 안좋아 지는것 같아 무리한 운동보다는 요가가 나을것 같아서 시작하게 되었는데 동영상 강의라도 허접하지 않고 --;; 아주 구성이 탄탄한것 같아 좋으네요.
그날그날 기분에 따라서 골라서 할수도 있는것 같구요. 시간에 제약을 받는 직장인들에게는 너무 좋은것 같습니다. 이제 시작이라 결과야 아직 잘 모르겠지만 하루만 해도 좀 몸이 가벼워 지는듯한 느낌을 받는것 같네요. 열심히 해서 건강해지도록 화이팅 입니다.~~~