첫강의 들었는데요 친절하고 정확한 요가 뱅크 강사님의 도움으로
쉽게 따라 배울수 있어서 넘 좋구여^^
쫌 유연한 편인데도 불구하고 잘 사용하지 않는 근육이 많아
그런 근육들을 사용하니 몸이 한결 유연해진것 같습니다ㅎ
매일매일 1시간 정도 들을려구요ㅎ
팔뚝이나 복부 허벅지 쓸때없는 살이 넘많은데요 이런살들 요가로 물리칠수 있도록
정말 열씨미 들어야 할것 같습니다.
기초인데도 요가 동작 따라하면서 힘든 동작들이 몇개 있었는데요
하루하루 들을때마다 좀더 어려웠던 동작들도 거뜬히 따라 할수 있게 될것 같네요.
다음엔 동영상도 올리어 유연한 모습을 보여드릴께요.
나날이 발전되어 가는 모습의 후기 올리겠습니다^^