전 벌써 요가뱅크에서 임산부 요가 3개월 산후요가 1달에 이어 다이어트 요가까지 등록했습니다.
허리랑 고관절이 안좋아서 꾸준히 경락이랑 한의원의 침으로 관리해주어야 하는데, 경험상 요가만큼 좋은 게 없는 것 같습니다.
몇년 전에 직장으로 요가 선생님이 오셔서 쉽게 요가를 할 수 있었는데, 요즘은 아이낳고 집에 있느라 배우러 어디 가기도 힘들어요.
오랫동안 요가를 해서 혼자 할 수도 있지만 동영상을 보면서 순서에 맞추어 또 다양한 동작을 해야지만 요가의 진정한 효과를 느낄 수 있는 것 같아요.