나마스떼~
안녕하세요?
저번달에 이어 다이어트(학원강의)를 두번째 신청하고 있습니다.
집에서 혼자 요가 비디오를 보며 할 때는 호흡하기도 어렵고 지속적으로 30분에서 1시간 동안 동작을 유지하기가 정말 어려웠습니다.
하지만 다이어트(학원강의)는 마치 요가센테에 직접 하는 것처럼 정해진 시간을 꾸준이 할 수 있다는 것이 가장 큰 장점이더군요.
이 수업을 통해 물론 다이어트 효과도 얻고 싶지만 전 무엇보다 요가 후 몸이 가벼워진 느낌이 참 좋습니다.
제 목표는 하루에 아침 저녁으로 두번 요가를 꾸준이 하는 것입니다.
이번달 목표를 이룰 수 있도록 열심히 하겠습니다.
그럼 모두들 요가로 건강한 몸을 유지하세요!!