임산부때 몸이 붓고 결릴때 많은 도움이 된 요가..
학원에서 하는거랑 비슷하더라고요..
직장 다니면서 아침 저녁으로 했었는데
지금은 아기 잘때 한타임정도 하는데 정적인 자세인데 힘들고 땀도 송글송글 맺히고 기분이 좋아요.
점점 유연해지는것 같고..
열심히 해서..둘째도 갖고 탄력도 유지하려해요.
다이어트 파워요가 강추!!
참 현미도 여기에 나와있는데서 샀는데..임산부 막달 살 많이 찔때 현미밥이랑 닭가슴살 쇠고기 위주로 간식 안먹고 했더니 살 더이상 안찌고 유지가 됐어요..,임산부들 체중관리에 강추~