임산부 요가, 산후 요가, 다이어트 요가까지 벌써 6번째 수강입니다.
요가를 하고 나면 그 날밤은 정말 깊은 잠을 자게 되요.
내 몸의 모든 세포들이 자는 느낌??
아이들 재우고 11 시 30분이 되어도 요즘은 꼭 요가를 하고 자요.
제가 원래 등이 잘 뭉쳐서 경락이나 카이로프락틱도 많이 받는데, 요가 한시간 제대로 한 거랑 경락 1시간 받는 거랑 등 풀리는 효과가 비슷한 것 같아요. 요가는 체력까지 길러지고 아침에 피부도 좋아지니 훨씬 좋죠..