이제 출산 4개월 된 맘입니다. 저는 요가를 3년 정도 꾸준히 해오고 있었고 산전요가를 한덕분에 아기도 2시간 30분만에 순산 해서 요가가 얼마나 좋은지 잘 알고 있었지요.
출산 후에도 반드시 하리라 마음만 먹었지 애기가 있는 상태에서 학원을 다니다는 것은 다들 아시겠지만 엄두도 낼 수 없었습니다. 그러던 중 요가 뱅크의 산후요가 샘플을 보게 되어 신청하게 되었지요. 처음에는 저도 인터넷을 통해서 하는 것을 잘 할 수 있을까 반신반의 했었는데 어깨를 풀어주는 동작, 유선을 자극하여 모유 분비를 촉진하는 동작과 같은 증상별로 좋은 동작을 할 수 있게 하는 것도 있고 학원 요가는 실제 요가 학원에서 하는 것과 같이 자세한 설명이 되어있어 매우 좋았습니다.
요가를 산후 60일 정도 지나서 시작 해서 휴가중 30일은 매일 매일 했구요 지금은 회사를 다니고 있어 일주일에 두번 정도 하려고 노력 중입니다.
요가 덕분인지 몸무게도 임신전보다 2kg이나 줄어들었고요, 요가를 하면 확실히 뻐근한 어깨, 목이 풀리는 느낌을 받아서 너무 좋아요!