오늘 전체강의 등록하고 필라테스 수업을 동영상으로 봅니다

호흡도 힘들지 않고, 따라하기 쉽게 설명해 주시내요^^.

그리고 동작을따라 했더니 몸에서 열도 나고  배 근육이 당기면서  벌써 뱃살이 빠진
느낌입니다.
좀더  몸에 변화가 있도록 열심히 따라 할께요

필라테스는 많이 힘든 동작이고,  동영상만으로는 효과가 없다고 친구가 같이 등록하자고 했는데
등록비가 너무 비싸고 아이들 때문에 시간도 맞추기 힘들어,   크게 생각안하고 등록했는데
생각보다 더 잘되어 있어 등록한것이 잘했다는 생각을 다시 합니다.

친구에게도 등록하도록 권해 볼께요^^.
감사합니다.