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서서 하는 요가는 확실히 에너지 소비가 많고
땀이 많이 나는것 같아요.
그동안 알아왔던 자세들도 동작하나하나 다시
체크하면서 열심히 수강했답니다.
아름다운 몸매는 물론 집중력에도 도움이 되서
더 좋았던 강의였어요.
평소에 잘 넘어지는 편이었는데
서서 하는 요가를 하면서 다리에 근력이 많이 생긴것 같아요.
요즘은 잘 넘어지지 않는답니다.ㅋㅋ
모두모두 건강해 지세요
  • ?
    남경화 2010.10.08 22:44
    요가시작하기전엔 요가는 그냥 몸매유지정도의 열량만 소비되는 줄로만 알고 있었는데.. 요가를 시작하고 나서 직접 해보니 다이어트효과가 다른운동무엇보다도 효과가 뛰어나고 열량이 많이 난다는걸 알게되었어요^^ 집중력도생기고, 몸매라인도 생겨서 너무 좋은것같아요^^ 아름다운몸매를위하여오늘도노력합시당^^
  • ?
    김지은 2010.10.09 00:28
    저두 꼭 끝까지 꾸준히 해보고 싶네요... 매일 바쁘다는 핑계로 계속 미뤘거든요. 모두 화이팅!!
  • ?
    정금복 2010.10.09 00:47
    열심히 해서 저두 핫요가에 도전해봐야겠어요
    화이팅
  • ?
    김현정 2010.10.09 08:20
    저는 서서하는 요가는 너무 힘들던데...
    의지가 대단하셔요^^
    아님 근력이 좋으신건가??ㅋㅋ
  • ?
    김은영 2010.10.09 15:28
    열심히 하시는 모습이 좋아용^0^
    저도 더더 열심히~~~
  • ?
    김효경 2010.10.09 20:23
    어떻게 하는 건지 궁금하네요. 나중에 해야겠어요
  • ?
    임순덕 2010.10.11 08:54
    열심히 하시는 모습이 좋아보이네요 요가를 열심히 하시면 몸매관리도 되지만 호흡을 통해 나 자신이 정리되는거 같아요 저는 남편과도 다툼이 줄어들었어요 요가를 통해 행복하셔요
  • ?
    김은영 2010.10.11 10:34
    요가는 다이어트뿐만아니라 집중력도 길러주고 마음에 안정도 줄수있어서
    열심히 해주시면 많은도움이 된답니다^^*

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