안녕하세요. 저는 이번에 4번째 수강합니다.
처음엔 다이어트 요가를 하다가 이번엔 필라테스를 수강합니다.
누구난 그렇겠지만 저역시 처음 시작할때는 몸도 굳어서 힘들었습니다.
하지만 하면 할수록 유연해 지는 절 보면서 신기했습니다.
얼마전 어떤 프로그램에서 다이어트에대해 나왔는데 골반이 삐뚤어진 상태에서 유산소 운동만
하면 살은 빠지지 않고 다른 부위가  찐다고 하더라구요.
저도 몰랐는데 실제로 요가랑 같이 해보니까 그게 맞는 소리인것 같아요.
여러분도 요가로 건강챙기세요