요가 기초 강의 듣다가 이번에는 필라테스를 듣고 있습니다.

요가 보다는 스트레칭이 많이 되는 것 같구요. 나름 재미있게 보고 따라하고 있습니다.

할때 요가 음악이나 명상 음악 틀어놓고 하니 더욱 좋은 것 같아요.

땀이 잘 나지 않는 체질이라서, 땀은 잘 안나지만 하고 나면 노폐물 및 가스가

빠지는 기분이 듭니다. 몸에 사용하지 않는 근육들도 마사지 해준 느낌이구요.

날씨도 추워지고,  부지런하지 못한 저와 같은 분들...  강추합니다^^*

필라테스 끝나면 다시 요가 학원 강의로 신청해서 들어볼까 생각중이랍니다.