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임산부요가
2010.12.27 20:23

호흡 배우는게 좋아요

손금선
조회 수 568 추천 수 0 댓글 11
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호흡하면서 요가하니까 몸이 가뿐해서 좋아요!!
임신전에 요가 학원 다녔었는데 임신하고 날이 추워지니 도저히 몸이 무거워서 못가겠더라구요
집에서 클래식 음악 틀어놓고 창문 살짝 열어놓고 요가하니까 정말 개운하네요.
인터넷으로 하는게 얼마나 효과 있을까 싶었는데..
매일매일 다른 강의 들으면서 요가할 수 있어서 저는 대만족입니다.
주변 임신한 친구들에게도 강추하고 싶어요.
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Comments '11'
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    윤정아 2010.12.27 21:57
    찌뿌둥한 몸이 개운해 지고 아가랑 함께 해서 더 좋은거 같아여~
    열심히 해서 순산합시다~
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    박효상 2010.12.28 00:23
    호흡이 출산 때 정말 도움이 많이 되더군요. 연습 꾸준히 하시면 순산에 도움 되실 거예요. 홧링~~~ 입니다.
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    강지선 2010.12.28 01:49
    저는 호흡이 지금도 제일 어려운것 같아요~ 임신부신가봐요^^ 순산하시길
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    최지영 2010.12.28 06:45
    요가는 호흡이 생명이죠?저도 아침에 하고나니 개운하네요.힘차게하루 시작해요화이팅
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    조아영 2010.12.28 08:11
    어젯밤 눈이 많이 쌓였어요. 모두 바깥 외출 조심하시구요.
    그래도 운동은 빼먹지 마시자구요 ㅎㅎ
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    하주영 2010.12.28 09:13
    맞아요...호흡을 제대로 하면 효과가 배가 되지요..ㅋㅋㅋ
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    김은영 2010.12.28 10:52
    요즘같이 춥고 눈오는 계절엔 안전하게 집에서 편히 요가하시는게 젤좋죠^^
    열심히 하셔서 건강하고 이쁜아기 순산하세요
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    이양숙 2010.12.28 18:42
    열심히 하셔서 건강해 지세요~~^^
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    박해영 2010.12.31 23:11
    인터넷강의라고 무시하면 큰코 다쳐요..^^
    그쵸~~??ㅎㅎ
    집에서 편안하게 내 시간에 맞춰서 하니깐 빼먹지 않고
    더 열심히 하게 되는것 같아요..
    학원은 가는 시간 타이밍을 놓치게 되면 빼먹게 되지만...
    인터넷 강의는 하기 싫어서 망설이다가도 마음만 먹으면
    바로 로그인해서 할수있다는게 너무 좋은것 같아요...
    거의 한달 다 되어가는데... 2~3일 말고는 매일매일 했어요..빼먹지 않고..
    요가뱅크 강사님도 자세히 잘 가르쳐주구요..
    어디하나 흠잡을데가 없네요^^

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    배점이 2011.01.02 16:51
    전 얼마전 위 내시경 하는데 마취를 하고 할까 고민을 많이 했었는데요
    마취비용으로 애들 뭐하 하나 해주자고 굳은 결심을 하고 그냥 했답니다
    헉~ 그런데 넘넘 힘든 가운데
    입에 끼운 구멍을 이로 꽉 악물고 요가호흡을 했더랬어요~

    그런데 예전같으면 손으로 호스를 잡아빼도 한참전에 잡아뺏을것을
    요가에서 배운 호흡으로 잘 해 냈답니다
    그날은 제가 넘 기특해서 애들거 뭐 안사주고 제 화장품을 샀더랍니다^^
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  • ?
    박은경 2011.01.02 19:04
    요가에선 호흡이 가장 중요한거 같애요 저도 한지 며칠안됐지만 하루도 안빼먹고
    꾸준히 한시간씩 하니깐 안되던 호흡도 조금씩 안정적으로 하는거 같아요
    아직은 많이 부족하지만 꾸준히만 한다면 자연분만 그까이꺼 문제없겠죠
    무엇보다 아기와 교감하는게 넘 좋은거 같애요
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