요즘 추워서 밖에 운동하러 나가기 너무 힘든데

집에서 내가 하고 싶은 시간에 , 내가 하고 싶은 만큼 운동을 할 수 있어서 그 점이 좋아요.

물론 게으름을 피우게 되면 밀리니 계획을 잘 세워서 본인 하기 나름이면 정말 효과적인 것 같습니다.

다양한 선생님들이 호흡법과 함께 찬찬히 설명해주셔서 따라하기 좋구요.
고관절을 풀어주는 자세를 많이 해줘서 나중에 순산을 목표로 하는데 많은 도움을 얻고 있습니다.

얼마전에 아가 낳은 친구에게 산후요가도 추천해줬습니다. ^^
집에서 아가만 보고 있는 친구가 운동을 전혀 못하고 있더라구요.

저도 나중에 조리원에서 돌아오면,
산후요가도 신청해서 수강할 계획입니다. ^^