6월 예정인 22주 예비맘이예요~
20주부터 요가 시작해서 2주정도 되었어요~
그동안 넘 추워서 걷기는 봄부터 하자..라고 마음 먹었지만
20주 정도면 운동을 해야할텐데 슬슬 걱정이 되기 시작하더라구요..
봄부터 시작하면 넘 늦을거 같고.. 문화센터 요가를 알아보니 시간도 안맞고
다니는 것도 쉽지 않아서 인터넷으로 요가 동영상있으면 따라해볼까
검색하다가 요가뱅크를 알게 됐는데요~
처음 샘플 요가 하루 따라해보고 배당김이 없어지고
넘 좋아서 바로 3개월 결제해서 열씨미 하고 있답니다~ ^^

배가 나오기 시작하면서 밥 먹으면 배가 너무 당기고 불편하고 힘들었는데
요가 하고 나서 배가 훨씬 가벼워지고 편해졌어요~
복식호흡하고 하루에 2강의씩 1시간동안 요가하고 나면
배가 나온거 잊을 정도로 가볍다는 느낌이 들더라구요..
그러다가 거울보면 나온 배에 깜짝 놀라지만요.. ^^;

신랑도 제가 밤마다 요 깔아놓고 요가 열씨미 하는 모습보고
휼륭하다고.. 열씨미하는 모습에 칭찬을 해주네요~
요가도 하고 명상도 하니 넘 도움되는거 같아요~
주변에도 임신하면 꼭 요가뱅크 소개시켜 주려구요~

자연분만이 목표이긴 하지만 꼭 그거 아니더라고
몸매 관리에도 좋고 제 건강에도 좋고 아기에게도 좋고
출산 후 회복이 빨라서 좋고 허리나 배 통증 없어져서 좋고
.. 요가의 좋은 점이 넘 많은거 같아요~
요가뱅크를 알게되어 너무나 다행이예요~