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다른 곳도 신청해서 해봤는데 요가뱅크가 젤 맘에 드네요
특히 선생님이 호흡할 때를 잘 알려주셔서 호흡이 끊이지 않고 요가를 하니 효과가 더욱 좋은
것 같아요.  시간도 50-60분 정도로 운동하기에 알맞구요.
지금까지 시간나는 동안 짬짬히 했는데
직접적으로 kg수가 줄어 든다기보다는 몸이 가벼워지고 자세가 잡히는 효과가 있는 것 같습니다.
  • ?
    김소라 2011.02.14 15:52
    맞아요!그렇게 서서히 온몸에 효과가 나타나실꺼예요~
    꾸준히 운동하셔서 건강한몸매유지하세요!
  • ?
    이양숙 2011.02.14 20:10
    요가는 하루아침에 다이어트가 되는 운동이 아니더라구요!!
    꾸준히 아주조금씩 빠지는거 같아요~~
    그것도 꾸준히 수련했을때만요^^
  • ?
    이혜정 2011.02.14 21:21
    앞르로도 꾸준히하셔서 건강한 몸매 만드세요~
  • ?
    박은경 2011.02.14 21:52
    꾸준히 하는게 젤로 효과있을꺼 같애요
    열심히 하셔서 원하는 몸매 꼭 완성하시길~^^
  • ?
    김도연 2011.02.14 22:42
    맞아요 우리 모두 열심히해봐요^^
  • ?
    박해영 2011.02.14 23:44
    한달만 지나면 효과 눈에 띄게 보이실 꺼예요^^
    열심히 하셔서 예쁜 몸매 만드세요~
  • ?
    김행선 2011.02.14 23:46
    저도 다이어트 효과 함 해봐야겠어요 날씬해지게요 ㅎㅎ
  • ?
    김종하 2011.02.14 23:53
    저도 한달째인데 몸이 마니 날렵해졌네요 아직멀었지만..
  • ?
    김문주 2011.02.15 02:06
    저도 몸무게 변화는 없어도 허리 치수 변화는
    있는것 같더라구요
  • ?
    전유선 2011.02.15 03:06
    맞아요 호흡할때를 가르쳐주니까 정말 도움이 되는거같아요^^
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    최지영 2011.02.15 07:00
    라인이 잡히는거같아요.요요도 없구요.화이팅.
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    하주영 2011.02.15 08:17
    설명과 동작이 끊기지 않은게 중요한 거 같아요.
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    신정선 2011.02.15 10:49
    허리 물리치료 다 받으면...더 열심히 해야겠어요
  • ?
    김현정 2011.02.15 11:31
    맞아요..ㅋㅋ 라인이 잡히죠?ㅎㅎ
    아마도 진짜 다이어트를 하려면 식사와 유산소 운동도 병행해야 할듯..^^
    화이팅입니다!!
  • ?
    한애란 2011.02.15 13:42
    강사님과 같이 운동하고 같이쉬면서 하니까 같이 있는거 같죠 ㅎㅎ
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    이유경 2011.02.15 21:29
    다리가 많이 붓는 체질이었는데 2달 정도 꾸준히 하니까 확실히 다리가 덜 붓더라구요. ^^
  • ?
    김문희 2011.02.16 23:32
    음~~열심히 꾸준히 하는게 뭣보다 중요한거 같아요...식사조절과 다른운동도 병행하면 더욱 효과가 조으련만 ,,,,,그게 안되네요..짭!!

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