요즘 허리도 안좋고 몸이 너무 굳어서 헬스이런거 보다는 요가로 유연성을 좀 길러보려는 의도로 시작햇습니다. 학원갈려니 좀 민망하기도 해서 이런게 있다는걸 알고 시작하고 있씁니다.
너무 좋네요 ㅋㅋ
자세가 어이없이 못 따라가도 부끄러울것도 없고 여튼 제 자신으로서 최선으로 임하고 있습니다.
좋네요!
종류도 많아서 어느걸 해야 되나 고민도 햇는데 그냥 무난한 다이어트 건강 기초로 해서 하고 있습니다. 이거 끝나면 다른거도 한번 해보고 싶네요
여튼 남자들에게 헬스보다 요가가 더 필요하다는 말을 얼핏 들었는데
이거이거 부담없이 해볼수 있어서 좋네요
20~30분 시간 금방금방 갑니당