힐링요가를 하고  다시 다이어트로  수강하게  됐어요. 힐링요가는  편안하게 해서  살이 빠지는것  같이 않아서 다이어트로   다시 동작을 따라하다 보니  힘드네요.  어떤 효과가 있는지  알면서 동작을  따라하니까  운동이 더 효과적인적  같아서 좋아요.  제가 사고로  입원을  해서  요가 리듬을    놓쳤는데  다시  열심히해서  살도  빼야겠어요.^-^