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휘트니스에서 요가를 몇 번 해 보기는 했는데 아프기는 해도
평화로워지는 건 좋더라고요.
그런데 휘트니스에 있는 요가는 시간 맞추기도 어렵고 사람도 많고
그래서 집 근처에 있는 핫요가를 알아봤는데 엄청 비싸더라고요.
요가 비디오는 1시간 분량 항상 정해져 있는거라서 좀 지루해지는 거 같고.

기초부터 하나씩 따라하는 중인데 하고 나면 몸이 개운하고 마음이 평화로워요.
의자에 앉을 때도 요가를 하고 나면 조금 더 척추를 곧게 펴고 앉으려 하게 되고요.
아침마다 요가로 시작하는 습관을 들이면 좋을 것 같아요.
물론 뭐든 그렇게 하면 좋다는건 알지만 실천이 어려운 거니까 화이팅해야죠. ^^
강의도 많고 다양하니까 요가가 생활화 되면 다른 강의도 수강하고 싶어요.  
  • ?
    김은영 2011.03.23 11:12
    기초부터 차근히 하시면 좋은효과 꼭 몸으로 나타난답니다^^*
  • ?
    김현자 2011.03.23 13:38
    정말 개운하니 좋아요

    한번하고 나면 중독성있어 좋아요 ^^

    화이팅
  • ?
    이숙이 2011.03.23 16:05
    저는 한밤중(자기전)하는데 잠도 잘 오구 좋더라구요.
    습관이 되어서 그런지 안하면 새벽에도 일어나서 하고 잔답니다.
    정말 중독되었네요.
  • ?
    이은표 2011.03.23 21:18
    저는 워낙 몸이 뻣뻣해서... 따라하기가 좀 힘들지만... ^^;;
    그래도 하고나면 개운하고 기분이 상쾌해서 자꾸 하게 됩니다~ ^^
    점점 나아지는 제 모습을 보며 왠지 뿌듯~ ㅎㅎㅎ
    열심히 하셔서... 더 건강해지시고 예뻐지세요~~~~~ ^0^
  • ?
    하주영 2011.03.24 10:13
    많은분들이 님같은 이유로 온라인 요가를 선호하는거 같아요.
  • ?
    김은영 2011.03.24 19:18
    ^-^ 꾸준히 해용~~우리 건강하고 예쁜 몸매 만들자구요~ㅎㅎ
  • ?
    이주리 2011.03.29 13:17
    집에서 하는 요가는 여러모로 장점이 많아요
    혼자서 하기에 더욱 집중이 잘되구요
    간편하기도 하죠

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