안녕하세요? 예전에 기초수강에 이어 학원수강까지 들었던 수강생입니다.
한동안 바빠서 요가를 쉬었었는데요, 그러다보니 살도 찌고, 더 피로감도 생기고..
좀 쉬었다가 다시 요가를 시작하게 되었는데, 한번만 해도 피로감이 없어지고 게운해지고,
뱃살도 들어가는 듯..ㅎㅎ
암튼, 요가는 다이어트에 좋고, 몸도 유연해지고..
아 그리고 변비 효과도 있는 것 같아요.
비틀기 몇 번하고 나면 아침에 시원..ㅎㅎ
요가원이 아니어서 시간도 자유자재..동영상 요가 괜찮습니다.
수고하세요.