2월부터 직장에 다니게 되었는데 스트레스를 받아서 그런지 몸이 점점 뻐근하더라고요.
요가뱅크 샘플 강의 몇번 따라하면서 몸을 풀다가 다이어트 요가 기초반 신청했어요.
퇴근하고 씻은 다음 편한 옷 입고 집에서 따라만 하면 몸이 가벼워지고 편안해지는 느낌이에요.
직장에서 긴장하고 있던 근육이 복식호흡하면서 이완도 되고요.
스트레스 받아서 식욕이 확 늘었었는데 요가하면서 먹는 양도 줄었어요.
요가를 할때만큼은 나에게 집중하는 나만의 시간인 것 같아요.
지치고 힘든 하루를 보내도 나를 다시 refresh해주니까 다음날도 출근할 수 있는것 같아요.
이 강의 다 들은 다음에 파워요가나 필라테스같은 것도 해보고 싶어요.