임신하고 20키로 쪘었어요
50키로 넘은적이 없던 내가 20키로나 찌니 참 힘들더군요
무계지탱하느라 무릎이나 발목에 무리가 가고 골반도아프고 ㅠ ㅠ
그렇다고 밖에 나가 운동하자니 애기 때문에 집에만 있어야하고  
그래서 인터넷 뒤지다보니 발견한게 요가뱅크 산후요가 였어요
이걸 왜 이제야 알았는지...ㅠ
아기 낳고 지금 2달이 됐는데
아팠던 손목관절 무릎이나 발목이 많이 좋아졌네요
어깨 척추도 시원하고  유연해졌구요
요가라는게 건강에 이렇게 도움이 돼는줄 몰랐어요
또 집에서 시간날때 잠깐잠깐 아무때나 할수 있다는게 좋구요
아주 산후요가 강추합니다
한번 해보세요~