나이가 들어가니까 점점 근력이 약해지고 처져가는 내 몸들을 보며 맨날 다이어트를 다짐했지만 늘 실패로 돌아가기를 여러번....다른 요가 비디오를 가지고 해보기도 했지만 그다지 체계적이지 않거나 너무 어렵거나 아님 너무 쉽거나....그러다가 요가뱅크를 알게 되어서 수련을 하게 된지 한달정도가 지난 지금, 먼저 체력이 생기고 피곤하지가 않다는걸 느낄 수 있었습니다.
또 제가 원래 마른 비만? 체질이라 몸무게의 변화는 별로 없지만 지방은 줄고 근육은 늘어가는것을 느낍니다. 또 배에 힘을 주면 근육이 생겨 단단해진 복부를 만지면 정말 기분이 좋아요!ㅋㅋㅋ
이렇게 꾸준히 운동을 해본 적이 거의 없었는데 집에서 하니까 시간도 자유롭고 학원이나 헬스장 가려면 아무래도 신경이 쓰이는데 직장인들에겐 정말 좋은 것 같아요.
오늘도 밤 늦게 운동을 마치고 이렇게 후기를 올려봅니다.