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강의 결제 하자마자 한 강의 들었는데
세상에... 이정도로 몸이 굳어있는줄은 몰랐어요 ㅠㅠ
그래도 아직은 유연하다 생각했는데, 아니었나봐요;
한 삼십오분? 정도 강의 들었는데 땀이 줄줄줄..
정말 운동부족이었던것 같네요.
그래도 땀좀 흘리고나니까 몸도 개운하고.. 회사일 하느라 어깨랑 허리가 많이 아팠는데
정말 시원해졌어요 꼭 마사지 받은것처럼!!!! ㅎㅎ
이 좋은걸 왜 진작 안했나 모르겠네요~
강사님도 설명을 차분하고 꼼꼼하게 해주셔서 자세 하기가 훨씬 수월해요.
힘들면 무리하지 말고 천천히 따라오라고 하시는데, 꼭 진짜 앞에서 가르쳐주시는것만 같네요 ㅎㅎ
자, 인제 꾸준히만 하면 되는데... 워낙 게을러서 될려나 모르겠지만^^;;
열심히해서 친구들이랑 여름휴가갈때 꼭 몸매자랑할꺼에요!!
  • ?
    김소라 2011.07.08 21:43
    꾸준히 운동하시다보면 어느새 어려운동작들도 몸에 익을때가있답니다!!
    열심히 수강하셔서 멋진몸매로 여름휴가 다녀오세요~^^
  • ?
    박유림 2011.07.08 22:08
    저도 너무 뻣뻣해서 힘들어요..ㅠ 하지만 하고 나면 몸이 개운~
  • ?
    윤미진 2011.07.09 00:08
    일주일정도 하시다 보면 몸이 유연해질거예요
    열심히 하세요
  • ?
    하주영 2011.07.09 06:44
    부지런히 하시면 어깨뭉침결림 증세가 없어지는거 같아요..꾸준히 하시길 바랄께요~~^^
  • ?
    이봉임 2011.07.09 09:23
    꾸준히 하셔서 몸매자랑 꼭 하세요~~
  • ?
    김진숙 2011.07.09 22:45
    땀날 정도로 하신다니 엄청 열심히 하시나봐요 ^^ 전 너무 설렁설렁해서 ..ㅋ 열심히 하셔서 꼭 비키니 입으세요~~
  • ?
    김지영 2011.07.09 23:23
    집에서 하시니까 매일 매일 하시면 꼭 이쁜 몸매로 비키니 입으실 수 있을 꺼예요
    화이팅 하세요!!
  • ?
    전민선 2011.07.10 00:30
    나를 위한 투자.. 꾸준히 열심히 수강하셔서 건강한몸 지키세요~~
    이쁜몸 친구들한테 꼭 자랑하시길!!
  • ?
    이소연 2011.07.10 17:14
    저도 처음에 시작할땐 그냥앉기도 힘들더니 할수록 점점 나아지더라구요~^^
  • ?
    김현희 2011.07.11 10:19
    맞아요~~몸이 되게 개운해져요!!^^저도 여름휴가 때!!아자아자 힘내용!!
  • ?
    김현정 2011.07.12 06:31
    아아... 이제 여름휴가도 얼마남지 않았군요...-_-
    헤헤헤-
    열심히 해서 멋진 몸매..!! 아자!!
  • ?
    정금복 2011.07.12 17:55
    열심히 하셔서 건강한 몸 만드세요
  • ?
    윤수현 2011.07.13 17:46
    다이어트 익숙해지시면 파워요가도 함 해보세요 제법 괜찮아요. 몸매 바꾸는데는 요가만한게 없는듯.. ㅋㅋ 저는 몸무게는 3키로 정도 빠졌는데, 사이즈는 55로..확확 바꿔지네요. 다리라인 이뻐저요...
  • ?
    배점이 2011.07.14 07:18
    ㅎㅎ 맞아요 여름휴가...우리모두 열심히 요가해서 이번 여름 멋지게 보내봐요^^
    홧팅~!!
  • ?
    배은희 2011.07.14 23:32
    열심히하셔서 이쁜몸매 건강한 몸만드세요~~
  • ?
    이영애 2011.10.19 04:25
    마찬가지네요. 깜짝 놀랐습니다. 굳어있는 몸을 보고.. 열심히 같이 해보도록 해보아요.. ^^

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